随着科技的发展，手机和电脑成为了我们生活中不可或缺的工具。在这些工具中，Wish作为一款购物平台，因其丰富的商品种类和优惠的价格受到了广大用户的喜爱。有些人却因为沉迷于Wish而忽略了生活的其他方面。如果你也陷入了连续打一个月Wish的困境，不妨看看这篇文章，帮你找到解决之道。

一、分析问题：Wish沉迷的原因

我们来分析一下沉迷Wish的原因。

1. 低价诱惑：Wish上的商品价格普遍较低，尤其是那些折扣力度大的活动，让人忍不住想要购买。

2. 购物乐趣：在Wish上购物，可以轻松地找到心仪的商品，享受到购物的乐趣。

3. 社交需求：有些人在Wish上购物，是为了满足自己的社交需求，比如在朋友圈分享自己的购物心得。

二、解决方法：如何告别Wish沉迷

面对Wish沉迷的问题，我们可以从以下几个方面入手解决。

1. 明确目标：首先要明确自己的购物目标，避免盲目购买。可以为自己设定一个购物预算，每月不超过一定金额。

2. 合理规划时间：将购物时间安排在业余时间，避免影响工作和学习。可以将购物时间限定在每天的某个时间段，如晚上9点后。

3. 调整购物心态：不要将购物视为生活的全部，要学会控制自己的欲望。在购物时，要考虑商品的实际需求，避免冲动消费。

4. 寻找替代活动：将购物时间用来做一些有益身心的事情，如阅读、运动、交友等，这样可以转移注意力，减少对Wish的依赖。

三、案例分析：Wish沉迷者的自述

以下是一位Wish沉迷者的自述，希望能给大家带来一些启示。

自述：

自从发现Wish后，我就陷入了购物的狂潮。每天晚上，我都会花费大量时间在Wish上挑选商品，有时候甚至忘记了吃饭和睡觉。虽然我深知这种行为不好，但总是控制不住自己。直到有一天，我发现自己的生活质量受到了严重影响，这才下定决心要改变。

我为自己设定了购物预算，每天不超过100元。我将购物时间调整到了晚上9点后，以免影响工作和学习。我尝试寻找一些替代活动，如阅读、运动等，以转移注意力。经过一段时间的努力，我发现自己的生活质量得到了明显改善，对Wish的依赖也减少了。

四、总结

沉迷Wish并不是一件好事，它会影响我们的生活质量。为了摆脱这种困境，我们要明确目标、合理规划时间、调整购物心态，并寻找替代活动。相信通过努力，我们一定能找回生活的平衡。

以下是一个表格，总结了一些摆脱Wish沉迷的方法：

希望这篇文章能帮助你摆脱Wish沉迷，找回生活的平衡。让我们一起努力，过上更加美好的生活！

吃黄瓜可以减肥吗一个月一天之中只吃黄瓜可以瘦多少

节食，多运动，

以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。

沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用西红柿。

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

★鸡蛋膳食减肥食谱

星期一早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）

午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡

星期二早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡

星期三早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡

星期四早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡

星期五早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡

星期六早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：水果沙拉，鸡蛋两只晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡

星期日早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主

所谓葡萄水果就是指葡萄柚，南方才比较多，但可以用橙子代替，青菜沙拉就是指凉拌的，牛肉羊肉之类的最好避免油炸油炒，水煮比较好，虽说青菜水果热量不高，但也要少吃的好，别太多啊，是以鸡蛋为主啊，咖啡要纯咖啡，不加糖奶的，咖啡是利尿的，但不要超过三杯每天，否则心脏负担不了。总之，一切烹调方法自己斟酌，领悟，切记热量过高，比如烧鸡，还是不吃皮的好，牛排用牛肉也可。。。饿了就吃点番茄。。。我吃了一个星期瘦了8斤，没怎么饿，其实每餐还算丰富吧。。。。

★七日瘦身汤的配方

配方： a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤

e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半

1.以上5样是一天之用

2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时

3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东西

4．喝至少1星期才有效果，1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。

★蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，

蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```

So用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤

有心的朋友不妨试一下，效果还真不错噢！！！！

蜂蜜减肥法

第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.

通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜

当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```

虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

★减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~哦，不妨试试，尤其适用于快速减肥，或者为了哪件衣服而减肥的姐妹哦。

我是新来的，请大家多多指教哦，一起讨论，一起加油，一起在这个夏日将减肥进行到底，将美丽进行到底哦！~~~~~~

★随着非典高峰的过去，你一定会重逢一些特别的朋友，尤其是……活活~我有这样的体会，而且我相信你为了这次碰面会不顾以后反弹的危险只希望快速减肥！！好的！以下这个方法对你一定灵验！

一天三顿都吃，每顿2个鸡蛋，饿的不行时吃水果，不要饮太多的水，不需要大量的运动，三个礼拜后……活活，验收成果后再来回这个的贴。]

★一天只吃黄瓜和鸡蛋（都不限量）这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，实在不行喝光明纯牛奶，伊利的也行，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快，别的在减肥期间切勿尝试，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服，切不会被别人笑你PMM，为理想而奋斗

★哦~~~你们怎么可以这样乱做呢~~~~还说自己的小腿很肥

首先要说，以后做运动前，一定要咨询健身教练，记住哟！

做完关于小腿的练习，一定要做垫脚尖的运动，垫起来坚持3分钟

，然后马上跪在床上，用屁屁丫住小腿（要用劲），再挺直身体（与小腿成90角）作300个，分成3组，每组100下，与大腿锻炼交替做会比较轻松

大腿就很简单了，只要站在那里，小腿向后区起，用手握住脚面，坚持一分钟

就OK啦，要做3分钟，分成3组，一组一分钟，够明白了吧！

------------------------这叫腿部肌肉拉长操，有效对抗大块肌肉-----我坚持了一个月，效果明显，主要利用，压力，明白吗？你刚刚做完运动，腿部肌肉处于兴奋期，用自身压力，拉长肌肉如果你什么修身运动都不作，你就不变成肌肉男，变成肌肉就只能什么都不作用时间来懒惰肌肉，再次变成肥肉，重新减

★首先从自己的饮食开始吧，记住晚上睡觉前场个小时不要再吃任何东西，如果你吃饭很晚的话，那么就最少两到三个小时不要再吃，睡前一小时可以适当的喝水，只能小半杯，不然第二天眼睛会无神！

等你坚持一个月再找我告诉你下一步该干什么，不能太心急，一步到位是不可能的，而且越急越容易反弹。我为了更漂亮在一个月内让自己健康的瘦了10斤，没有刻意的绝食什么的，就靠改变饮食规律！！！现在我有100斤，身高165CM

★我看见有的地方写着食醋减肥很有效，一个月可以减大约6公斤

近年来，美国时兴食醋减肥新方法。研究者认为，食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

★除非你是天生骨感，否则女人一生都离不开减肥这个问题。我是易胖体质，20岁以前不觉得，可现在的确重视了这个问题，因此决心减肥。下面请大家验收我的减肥成果：一年半年（128斤，159CM）一年半后（88斤）。怎么样不错吧！不过我的目标是85斤。适当节食+中量运动。最有效减肚腩的办法就是：晚饭后半个小时不要坐，晚饭后不吃东西，这招绝对有效。不过春节后有一段时间特别好吃，形成了大吃一顿再节食两天的恶性循环。我现有的措施：尽量少吃甜食，晚间少吃主食，早上和晚上各举1公斤一个的哑铃50下，有时间做几下蹲起运动。告诉大家我现在的锁骨好靓这一切都归功于五个月的哑铃练习。以前SUMMER时从不敢穿无袖T-shirt，我知道今天不怕了，真希望那个季节快点到来。总结我的减肥经历要用Jeff的一句歌词“雨后看见彩虹”。盼想减肥的姐妹和我交流

★半年前,本人160CM.体重60KG半年后,身高,还是160,体重48KG

秘方:控制饮食.(优点-有效,快捷,不反弹.缺点-.......过程不堪回想,奉劝没有200\%决心的美眉勿试)

试验菜单:

早餐一杯奶茶/牛奶(建议偶然喝咖啡,可以加速身陈代谢,有助消化)

2片咸方包或两只小餐包

午餐半碗白饭+5至6条青菜+

适当肉类(虽说如此,不过本人当初比较常吃的还是1个面包+1个三文治)

晚餐一个苹果+一块咸方包或半个苹果+两块咸方包

见人见智吧,不过对我来说,相当有效,看你们的咯,有什么心德,互相讨论一下,OK?

★我每天都坚持吃冬瓜，饭几乎不吃（冬瓜可以去油脂）现在我一星期已减了3kg。你们也试试吧

★西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94\%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。

这个倒是真的，我试过一个月吃西瓜，瘦了十几斤。

★我原来有个朋友很胖，190多斤，医生说他快得肥胖症了，就告诉他个方法减肥，就是每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤，结果他半年就130多斤了，后来我也尝试了，一个月我瘦了20斤，不是很痛苦，香蕉热量虽高，但含脂肪很少，，可能是这个原因吧，所以我瘦了那么多。。。现在也没怎么反弹，都过去快两年了。。。。

★两天交替进食，头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。我想至少这种办法很好坚持。欢迎姐妹们试试。

不过这种办法不适合我这种急于减肥的人，他是怕我减出病来，公司要付医药费的，西西。

这个方法既健康，又不伤身！

★一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！

有什么不懂可以问我！你的这种方法我以前也试过，但是后来我还是反弹了，当然如果你稍微注意一点，应该会好一点的。你现在的胃已经缩小了，而且很脆弱，所以提醒你不要马上开始吃饭，最好是吃吃流质的东西，比如粥什么的。清淡一点的。这样应该不会反弹的很厉害。

★每天喝茶只喝乌龙茶，就能在不知不觉中消失多余的脂肪。但是单纯的用茶杯冲泡的方式并不能完全地浸透出乌龙的有效成分，可以在热水瓶中放入少量的茶叶浸泡即可，一天的水量足够了。因为乌龙叶片容易涨大，所以不必放入很多。

我原来腰部有许多肥肉，体重67公斤，如今一周后已经是63公斤了。而且乌龙的最大效果是没有腹泻，最安全，比起市面上的减肥茶效果真不知道有多好。这是我的亲身经历，肥胖的可以试一下。一般200克售价在7元左右

★原料：紫菜10克，海带20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克，盐少许。

制法：将紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放一锅中，加清水适量，盛入碗中或汤盆中即成。

特点：清淡，有海鲜味。可饮汤食海带、紫菜，在午餐饭后食用为宜。

功效：紫菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌、碘、锰、氨基酸、藻红蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油及维生素A、维生素B1、维生素B2等。其味甘、咸、性寒，有软坚化痰、清热利尿的功效。主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等。日本医学界对紫菜的食疗作用作了很高的评价：多食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用；多食紫菜对防止、减轻和治疗妇女更年期疾病有很好的作用；多吃紫菜对延缓衰老、防止贫血、防止皮肤生屑及瘙痒、预防蛀牙、治疗夜盲、降血压、降血脂、降胆固醇都有很好的功效。

海带含蛋白质、氨基酸、胡萝卜素以及维生素B1、维生素B2、维一素C，维生素P，并含碘、钙、钻、氟、褐藻酸、昆布素、甘露醇、海带聚糖、半乳聚糖、氧化钾、海带氨酸等。其味咸、性寒，有消痰、软坚、利水作用。主治瘿瘤（甲状腺肿大）、瘰疬（淋巴结核）、水肿等。还有抗癌作用。因其营养丰富和防病治病功效显著，被人们称之为“海中蔬菜”。

此二主料，辅以利水减肥有显效的冬瓜皮、西瓜皮，组成紫菜海带汤，如能常饮食，淡利水湿，去脂减肥。体胖的女性，为达到健美的身材，则可以常饮食此汤，效果定会显著。（完）

参考资料：一天三顿吃黄瓜,腻了就换成苹果

环境工程专业的就业前景怎么样

环境工程专业在近几年一直是热门专业，不少艺术生留学都选择的是环境工程专业。下面小编给大家带来了最新的世界环境工程专业大学排名，希望对你们有帮助。

1.斯坦福大学(Stanford University)

斯坦福大学(Stanford University)，全名小利兰·斯坦福大学，或译作史丹佛大学，通常直接称作斯坦福大学，坐落于美国加利福尼亚州斯坦福市，是一所享誉世界顶尖的私立研究型大学。

斯坦福大学土木与环境工程系目前拥有全职教授35人，研究领域包括六大方向。其中，环境工程当之无愧是世界第一。

2.瓦格宁根大学（Wageningen University）

瓦格宁根大学（Wageningen University）位于荷兰中部，是一所研究生命科学的著名高等学府，始建于1876年。作为瓦格宁根大学研究中心(Wageningen UR)的一部分，它已发展为一个国际性的科研机构。

瓦格宁根大学在环境科学与生态学方面的研究机构中其排名世界第一。

3.加州大学伯克利分校(University of California-Berkeley)

加州大学伯克利分校(University of California-Berkeley)是美国顶尖公立研究型大学，也是世界上最富盛名且最顶尖的公立大学。加州大学伯克利分校是加利福尼亚大学中最老的一所，也是美国大学协会(Association of American Universities)创始会员之一。

加州大学伯克利分校的工程学院被誉为世界顶尖工程师的摇篮，工程学院下设八个本科工程项目，其中就有土木工程与环境工程系。

4.哈佛大学(Harvard University)

哈佛大学(Harvard University)，简称哈佛，坐落于美国马萨诸塞州剑桥市，是一所享誉世界的私立研究型大学，是著名的常春藤盟校成员。哈佛大学被公认为是当今世界最顶尖的高等教育机构之一。

5.斯德哥尔摩大学（Stockholm University）

斯德哥尔摩大学（Stockholm University）建立于1878年，坐落于素有北欧的威尼斯之称的瑞典首都斯德哥尔摩，是瑞典规模最大的综合类大学之一最初只开设自然科学方面的课程。1904年建立授予学位制度，在随后的20年间创建了法律和人文科学学院。

6.牛津大学(University of Oxford)

牛津大学(University of Oxford)，简称"牛津"，位于英国牛津，是一所誉满全球的世界顶级研究型书院联邦制大学，与剑桥大学并称牛剑，与剑桥大学、伦敦大学学院、帝国理工学院、伦敦政治经济学院同属"G5超级精英大学"。

牛津大学分校迈阿密大学的工程与应用科学学院设有环境工程专业，环境工程专业开设硕士学位。

7.科罗拉多州立大学(Colorado State University)

科罗拉多州立大学(Colorado State University，简称CSU)是一所四年制公立大学，成立于1870年，是美国著名的公立大学之一。

科罗拉多州立大学工程类设有环境工程专业，是科罗拉多州立大学的热门专业。

8.苏黎世联邦理工学院（Eidgenssische Technische Hochschule Zürich）

苏黎世联邦理工学（Eidgenssische Technische Hochschule Zürich）院创建于1855年，是世界最著名的理工大学之一，在全世界范围亦与美国麻省理工学院享有同样崇高的声誉，连续多年位居欧洲大陆理工高校翘首，享有"欧陆第一名校"的美誉。

9.伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校(University of Illinois at Urbana-Champaign)

伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校(University of Illinois at Urbana-Champaign，缩写为UIUC)，建立于1867年，位于伊利诺伊州幽静的双子城:厄巴纳-香槟市，是一所享有世界声望的一流研究型大学。

伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的土木与环境工程系多年一直位居美国专业排名前列。其环境工程专业设在工程学院，有EES和EHHE两大方向。

10.昆士兰大学(The University of Queensland)

昆士兰大学(The University of Queensland)，简称昆大，世界百强名校和顶尖的高等科研学府之一，始建于1910年，是昆士兰州的第一所综合型大学，也是澳大利亚最大最有声望的大学之一，同时还是六所砂岩学府(Sandstone Universities)之一。

昆士兰大学优势专业很多，环境专业和工程专业就是其中之一。昆士兰大学环境工程专业主要培养具备定量分析能力，又对整个环境中的物理、化学和生物间的相互作用有全面了解的环境科学人才。

以上就是关于世界环境工程专业大学排名的介绍，希望对环境工程专业留学的艺术生有所帮助。